« ただいま断食中~ | トップページ | 格闘の末・・・! »

ダイエット

最近多い相談の1つにダイエット!が有ります。

えっ?!占師!カウンセラー!コンサルタント!にダイエットの相談?!と思われると思いますが、私はかれこれ12・3年程前からのダイエッターでして「10才若くをモットー」に日々厳しい!過酷な!生活を自らに強いている訳です(笑)

ダイエットは基本的にシェイプアップと美顔を合わせて行なうものでどれが欠けても美しい痩せ方と言うか体型にはなりません。

そして、1番大事なのは継続する意志の強さでしょう!

私が今注目しているのは「レコーディングダイエット」と言うものです。

これは元祖オタク!おたく大学の学長と自ら名乗っていらっしゃる「岡田斗司夫」さんが自ら実践して見事!1年で117kg~67kg!50kgの減量に成功し、「いつまでもデブとおもうなよ」と言う著書も出版されています。

最近はTVでもよく紹介されています。

このダイエットは朝から寝るまでとにかく食べた物を手帳に時間と食べた物を書いていく!ひたすら書き続けるだけです。

食事制限や運動は一切無しです。

書き続けて行くと次第に自分が食べた物のカロリーが気になりだします。ここで初めてカロリーブックを買ってカロリーを調べてみる。

すると次第にカロリーを考えながら食事をするようになる。

と言うのがあらましです。

最近体重が気になりだした方は宜しければお試しください(^_^)v

|

« ただいま断食中~ | トップページ | 格闘の末・・・! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ただいま断食中~ | トップページ | 格闘の末・・・! »